high waist sport leggings

Fashionable Compressie Leggings

Wat is een Compressie Legging?

Een compressie legging is een legging voorzien van voldoende druk waarmee de legging zich strak om het lichaam sluit. Door druk uit te oefenen op de spieren zorgen de leggings voor een verbeterde bloedsomloop waardoor het lichaam sneller hersteld, je minder spierpijn ervaart, en de kans op blessures afneemt. Hoe sneller het lichaam hersteld, deste sneller het kan ontwikkelen.

Met name voor sport sets die gebruikt worden als hardloopkleding, speelt de compressie op zowel de legging als de sporttop een cruciale rol. Al onze dames sportleggings zijn speciaal ontwikkeld vanuit de perfecte hoeveelheid compressie om meerdere sportactiviteiten comfortabel te kunnen uitvoeren zonder dat je hierbij beperkt wordt in je prestaties. 

Sportkleding met te veel compressie kan leiden tot een beperkte bewegingsvrijheid wat tijdens het hardlopen geen enkel probleem vormt , maar tijdens het beoefenen van een krachtsport dus wel.

Oefeningen zoals de squat en de deadlift vereisen namelijk een rekbare legging die tijdens het sporten aanvoelt als een tweede huid en de bewegingsvrijheid niet belemmert .

Compressie leggings voor sneller spierherstel

Gedurende een training breken wij onze spiercellen als het ware af zodat ons lichaam deze spieren vervolgens gaat herstellen. Dit herstelproces ofwel spierherstel vind voornamelijk plaats wanneer het lichaam zich in rust staat bevindt zoals tijdens het slapen. Gedurende het spierherstel neemt het lichaam eiwitten tot zich die dienen als bouwstenen voor het herstellen van de spieren.

Wanneer jij deze eiwitten dus regelmatig aan het lichaam toevoegt zal het herstel sneller en effectiever verlopen. Spierpijn die wij tijdens onze trainingen ervaren is een gevolg van een ongetraind lichaam.

Het lichaam geeft letterlijk aan pijn te hebben door de geleverde arbeid en het verder trainen van de spieren leidt in dit geval niet langer tot lichamelijke progressie. Ons lichaam is een slim mechanisme en gaat ‘verbeterd’ terugkomen tijdens het spierherstel om diezelfde pijn de volgende keer niet meer te ervaren.

Hierdoor boeken wij lichamelijke progressie en kunnen wij onze prestaties voortdurend verbeteren. Zorg dus dat je enorm gevarieerd traint zodat de spieren nooit ergens aan kunnen wennen.

Een sneller spierherstel leidt dan ook direct tot een snellere progressie waardoor het maximale rendement wordt gehaald! Verbeterde spieren gaan steeds slimmer functioneren en houden zichzelf eenvoudig warm. Daarnaast voeren ontwikkelde spieren de bewegingen effectiever uit en kunnen zij steeds beter samenwerken met andere spieren. 

Een ander groot voordeel van een compressie legging is dat het zorgt voor versteviging bij de spieren waardoor de kans op blessures afneemt. Door bijvoorbeeld versteviging te bieden aan onze enkels tijdens het hardlopen wordt de druk op de enkels vermindert wat een stuk beter is voor de spieren, pezen en gewrichten. 

Voordelen compressie leggings

5 Situaties om te kiezen voor een compressie legging

1. Hardlopen

Voor de mensen die ervan houden om buiten hard te lopen is een compressie legging een absolute must have. De leggings werken preventief tegen blessures, en verbeteren de sportprestaties door de bloedsomloop te stimuleren. Daarnaast vang je met een compressie legging mind op en laten ze ook minder koude lucht door.

2. Compressie fitness kleding

Omdat de compressie leggings onze bloedsomloop stimuleren zullen wij ook sneller kunnen herstellen van de spierscheurtjes die wij veroorzaken door tijdens het fitnessen onze spieren te trainen. Wanneer ons lichaam zich sneller kan herstellen gaan we dus sneller vooruit en zal de spiertoename sneller optreden. Daarnaast kan ons lichaam dankzij de ‘zuurstofrijke’ bloedcirculatie een stuk effectiever vet verbranden en we zullen dan ook sneller ons droom lichaam behalen!

3. Onderkleding in de winter

Omdat de compressie leggings zich strak om het lichaam sluiten zijn ze ideaal te gebruiken als onderkleding tijdens de koude maanden van het jaar. De comfortabele stof die zich om het lichaam sluit zal dit zeker niet onaangenamer maken en je daarnaast de nodige warmte bieden.

4. Compressie kleding om in slaap te vallen

De compressieve leggings zorgen ervoor dat je spieren helemaal ontspannen en laten het lichaam volledig tot rust komen. Ideaal dus om je oude compressie leggings als slaap kleding te gebruiken.

5. Aerodynamische compressiekleding

Wanneer je regelmatig fietst in Nederland zal het je niet ontgaan zijn dat de wind enorm vervelend kan zijn. Omdat we op hogere snelheid fietsen dan we wandelen zullen we ook meer tegenwind ontvangen, en dit kunnen we voor een groot deel minderen met een compressie legging. Naast dat de aerodynamische sportkleding minder wind opvangt,wordt ook  de temperatuur beter gereguleerd.

Compressiekleding in de professionele sport

Professionele sporters doen regelmatig beroep op compressiekleding om de  prestaties en hersteltijd te verbeteren. Zo heeft een studie naar de sportieve invloed van compressie op de onderkleding onderzocht, en aangetoond dat compressie sportkleding tot wel 27% minder blessures oplevert.

Met name professionele en intensieve sporters zijn enorm gebaat bij het dragen van compressiekleding. Een snelle hersteltijd levert simpelweg een snellere vooruitgang op en bevorderd hiermee de sportieve prestaties.

Daarnaast kunnen compressie leggings worden ingezet om de spieren warm of juist koud te houden afhankelijk van de gewenste sportieve activiteiten, en helpen ze met het stabiliseren van de gewrichten.

 

 

0
    0
    Winkelwagen
    Je winkelwagen is leeg